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節(jié)氣 | “大雪”將至,進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生有講究!

時間:2021年12月04日|來源:|作者:|點擊數(shù):


Winter

節(jié)氣 | 大雪 2021年12月7日

"喜歡那些閃光的東西,冬天的雪花、天上的星星、還有你的眼睛。"

大雪時節(jié),萬物潛藏,養(yǎng)生也要順應(yīng)自然規(guī)律。中醫(yī)上素有“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”之說,所以從中醫(yī)養(yǎng)生的角度出發(fā),大雪節(jié)氣正是進(jìn)補(bǔ)調(diào)的大好時機(jī)。


重點保護(hù)呼吸道


大雪節(jié)氣的特點是干燥,空氣濕度很低。冬季干燥,加之暖氣較熱,呼吸道成了最易發(fā)病的“重災(zāi)區(qū)”。應(yīng)盡量增加室內(nèi)濕度,多喝水以保持呼吸道的濕潤。

食補(bǔ)藥補(bǔ)以蘊(yùn)藏


中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家提倡在大雪和冬至前后進(jìn)補(bǔ)。此時進(jìn)行食補(bǔ)或藥補(bǔ),藥力(或食力)易于蘊(yùn)藏而逐漸發(fā)揮效能,是年老體弱之人以及慢性病患者健體強(qiáng)身、延年益壽的最佳時機(jī)。在飲食上應(yīng)多食羊肉、菠菜、香菇、山藥等食品,以養(yǎng)脾、腎。老年人脾胃虛弱,應(yīng)避免濃濁、肥膩和過咸之品,多吃具有健脾消滯功效的食物,如懷山藥、山楂、柚子等,多喝小米粥、健脾祛濕粥等。

泡腳驅(qū)濕福氣生


從中醫(yī)角度來說,寒從腳下生,因為腳距離心臟較遠(yuǎn),供血少且皮下脂肪很薄,寒氣很容易從腳下入侵身體。泡腳,就是通過刺激足底穴位,從而讓人渾身舒暢。

不過,純泡熱水腳,只能起到舒緩解乏的作用。

想要真正達(dá)到“足浴養(yǎng)身”,還得給泡腳水“加點兒料”,比如今天給大家分享的這款—奇正藏紅花浴鹽球。富含多種植物提取液,拒絕傳統(tǒng)繁瑣,無需熬煮,90S速溶,足不出戶享受美好時刻。



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1、草本浴配方,發(fā)汗暖身、趕走寒濕;
2、濃縮萃取工藝,入水速溶無殘渣不掛壁;
3、氣味清香,天然草本植物配方,不刺鼻;
4、包裝精美,一次一顆,干凈防潮。


老少皆宜,每天用它泡腳30分鐘左右,出汗暖身驅(qū)濕,肌膚循環(huán)順暢,能起到非常好的排濕,養(yǎng)身,美容效果。
大雪將至,是時候為自己和家人驅(qū)寒暖身調(diào)理健康啦,忙于工作的同時也別忘了愛自己哦~

“冬天來啦,希望你不要感冒不要心情煩躁”


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